2026年04月11日
勉強会＆ランチ会～精神科医と考える『不安があるときの考え方と動き方』～を開催しました！
4月11日㈯は精神科医師を招いての勉強会とランチ会を開催しました。
本日のテーマは『不安があるときの考え方と動き方』です。
認知行動療法の考え方をヒントに、クイズも交えながらお話しいただきました。
考え方を変えるのはなかなか難しい為、「五感も意識し行動を変える」「まず５分だけやってみる」というのが特に勉強になりました。
今後もワークフォー渋谷では第2土曜日に精神科医師を招いての勉強会＆ランチ会を定期開催していく予定です。
